Ook kregen we een vraag van Benno uit Etten-Leur.

 

Hallo Servais,

De laatste keer dat ik  100 km ging fietsen kreeg ik last van een , wat mijn fietsvriend een hongerklop noemde. Wat is precies een hongerklop en hoe kan ik deze voorkomen?

 

Beste Benno,

Een hongerklop is wanneer je geen suikers meer in je lichaam hebt die je nodig hebt om een inspanning te leveren. Je lichaam gaat dan over op vetverbranding, waardoor je een stuk minder hard kunt fietsen. Je krijgt tevens een heel raar gevoel in je lichaam, kunt bijna niet meer praten en ook de coördinatie gaat achteruit. Je spieren hebben tot 48 uur nodig om weer volledig aangevuld te zijn na een hongerklop.

Dus zorg er voor dat je voldoende eet onderweg !

De Servais Knaven Classic op social media